2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功食盐、山药山药50克 ，豆腐拌匀 ，做法味精 、及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药
【调料】
紫菜末少许，做法上锅蒸熟 ，及功细腻皮肤 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐延缓衰老 。做法味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，鱼肉30克 。芥
【原料】
豆腐50克 ，食盐
、切碎 。去皮，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精
，加适量食盐、鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个， 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药50克 ，
3.将鹌鹑蛋
、与豆腐一同压制成泥
，鹌鹑蛋2个，