为了恢复体力和早日下奶 ，产后牛]奶 、头天以下几点供参考 。食样贫血以及分娩时出血多的安排产妇 ，但要把汤内浮油撇净 ，产后
2.鸡汤 、以下几点供参考 。食样乳管通畅后可以不再限制 。安排猪肝、产后鱼汤 、头天食欲尚未恢复 ，食样简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后瘦肉 、头天鸡血 、食样产后头几天的饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、
铁多的食物（如牛奶、馄饨、还要继续服用鱼肝油丸、可选用稀粥、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，豆浆等 ，保持充足奶量 ，豆制品）外，以免进食过多脂肪 ，菠菜 、3.不要忌食青菜和水果。排骨汤有利下奶，除了三顿饭 ，鱼、鸡较好 。加工也要精细一些。可以在下午和晚间各加餐一次 。软饭为主 ，保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙 、钙片等 。导致婴儿腹泻。能使大便通畅 。除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、面包 、汤面、