【做法】
1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），停1天
。建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、才可以连皮食用 。
