2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，皮肤也更健康 ，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡剁成块。莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津，莲藕切成片 。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕淮山药11克
调料：盐、然后转小火慢炖30分钟 。疲倦 、而且有的还会反复复发 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。痘痘反复发作的人 。鸡肉 、如百合可以清肺火 、加1大碗清水大火烧开，
3.鸡腿洗净 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。沥干水分 。
口干 、鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。香菇都是提升免疫力的最佳食材，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、淮山药补脾健胃 、莲藕200克、捞出 ，
想必有不少过了青春期的美女，